Entrenarte con Body Crunch® Evolution es más fácil

Body Crunch® Evolution es un aparato fácil de transportar, acomodar y puedes usarlo dentro de casa mientras ves televisión o escuchas música.

Es tan completo que te ayuda a esculpir varias partes del cuerpo, sólo tienes que elegir entre el manubrio con resistencia y la bicicleta estática.

Pon tus manos en el manubrio y jala todo tu peso hacia atrás; a este ejercicio le llamamos crunches.

Ejercítate desde casa con Body Crunch Evol 1

Lo ideal es que hagas series de 10 y 15 crunches a un ritmo moderado. Ten en cuenta que, dependiendo de la manera en la que coloques las manos en el manubrio, trabajarás ya sea el músculo del antebrazo, bíceps o tríceps.

Si crees estar listo para agregar más peso, cambia la resistencia del pistón hidráulico.

Con este mismo ejercicio notarás también que tu abdomen se fortalece.

Para desarrollar fuerza, resistencia y condición al mismo tiempo, realiza una rutina de intervalos.

Comienza a pedalear diez minutos con resistencia media en la bicicleta, continúa con diez minutos más aumentando la resistencia lo más alto que puedas, y finaliza con diez minutos de resistencia media.

Ejercítate desde casa con Body Crunch Evol 2

Recuerda que el ejercicio sólo tiene resultados si tu alimentación es la adecuada, así que no olvides desayunar, limitar tu consumo de pan integral a dos piezas al día y reducir los carbohidratos durante la cena.

Puedes guiarte también del “Programa de 7 pasos para alcanzar el peso ideal” incluido en cualquier Body Crunch® Evolution que adquieras, así como del “Sistema de desintoxicación en 6 días”.

Si aún no tienes tu Body Crunch® Evolution, da clic aquí y comienza a disfrutar de sus beneficios.

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2 comentarios sobre “Entrenarte con Body Crunch® Evolution es más fácil

  • el julio 21, 2017 a las 2:00 pm
    Permalink

    quiro comprar Lissie esa cremita que quita las arrugas pueden enviar hasta Bolivia

    Respuesta
    • el julio 24, 2017 a las 1:13 pm
      Permalink

      ¡Hola Verónica!

      Por el momento sólo contamos con envíos dentro de México, esperamos poder cubrir pronto hasta tu hermoso país 🙂

      ¡Saludos!

      Respuesta

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